自律神経とは?自律神経を整える方法・自律神経失調症の症状

自律神経とは?自律神経を整える方法・自律神経失調症の症状

聞くだけで自律神経を整えるBGM それ風邪じゃなくて自律神経の乱れかも!? 寝ても疲れが取れない… 便秘ぎみでいつもイライラ… 外出するのもおっくうで引きこもりがちになってしまった… あなたの身に唐突に襲いかかる夏バテのようなダルさ、やる気が無くなるなどの謎の不調。 実はその原因は自律神経の乱れにあるかもしれません。 ...

りんごポリフェノールの力

りんごポリフェノールに驚愕の効果!―最強抗酸化物質プロシアニジンが老化を防ぐ

りんごポリフェノールは何故すごいのか りんごポリフェノールとは、その名のとおり、りんごに含まれるポリフェノールのことだ。 昔から1日1個のりんごは医者を遠ざけると言われており、りんごは予防医学に古くから活用されてきた。 今、その科学的根拠が世界中に研究者から続々と報告されているのだ。 今回はりんごをかじるだけでアンチエ...

免疫力

免疫力を高める方法―腸内環境と体温を上手にコントロールするには

ポイントは腸内環境と体温 季節の変わり目のたびに何故か毎回風邪をひいてしまう… 季節の変わり目は、激しい気温のアップダウンで、風邪をひきやすい。 風邪が流行するのは冬ばかりではない。 春はアデノウイルス、夏はエンテロウイルスなど、日本には四季折々に流行する風邪があるのだ。 あなたが季節の移り変わりにたいてい風邪をひいて...

ナッツ 効能

ナッツに驚愕のガン抑制効果! 美容効果も―医学界の常識“最強健康食”の正体

最強の健康食「ナッツ」の正体 年間罹患者100万人のがん大国、日本に激震が走った。 米国研究機関の最新調査によって、がんの再発率と死亡率を劇的に下げる食材が見つかったのだ。 それはナッツ。 コンビニやスーパーをはじめ、どこでも変えるあの小さな木の実に、驚きの効能が隠されていたのだ。 驚きの調査結果を発表したのはアメリカ...

キャベツ

春キャベツの驚愕の栄養&効果!カロテン3倍・ビタミンC1.3倍&ガン予防!まさに「自然の潰瘍薬」

最強旬野菜「春キャベツ」の魅力に迫る! 3〜5月だけ手に入る春キャベツ。 春キャベツは一年中店頭に並ぶ冬キャベツよりも柔らかくて甘いうえに、カロテンが3倍、ビタミンCが1,3倍も含まれているなど、栄養価も高いのだ。 さらに、キャベツにはがんを予防する効果まであることが最近の研究でわかってきた。 今回は、低カロリーで美容...

そら豆に含まれる驚異の栄養&効果―天然の最強バランス栄養食の正体に迫る!

そら豆に含まれる驚異の栄養&効果―天然の最強バランス栄養食の正体に迫る!

驚異の「バランス栄養食」そら豆の魅力に迫る! そら豆は初夏を代表する野菜の一つ。 実は食べるだけで元気が出る天然のバランス栄養食なのである。 そら豆は春の終わり頃に店頭に並び始め、夏の訪れとともに姿を消してしまう。 一年中手に入る野菜が多い中、そら豆は旬の時期にしか食べられないのだ。 そら豆は低温の環境でないと花芽がつ...

いちご

いちごに含まれる驚愕の栄養&効能―豊富な栄養素がもたらす“最強抗酸化力”

いちごに含まれる驚異の効能 あなたはいちごをタダの果物だと思っていないだろうか。 実はいちごは、最強の抗酸化力を発揮し、アンチエイジングから高血圧の予防までマルチにこなすスーパー果実なのだ。 かわいいだけじゃない才色兼備のいちごの魅力を解説する。 いちごの旬はいつ!? スーパーに真っ赤ないちごが並ぶと、春が近づいてきた...

ダークチョコレートとは?

ダークチョコレートとは?ダイエット効果・血圧抑制―美容&健康の妙薬の秘密

注目のダークチョコレートのおいしさと実力とは? ダークチョコレートが大ブームだ。 しかし、そもそもビターチョコと何が違うのか説明できるだろうか? 苦ければダークチョコレート?美容や健康にいいって本当? ダークチョコレートの分類や効果・効能など、気になる疑問について解説する。 ダークチョコレートに関するその他の記事 おす...

市販のスーパーで買えるおすすめダークチョコレート10選

市販のスーパーで買えるおすすめダークチョコレート10選

ダークチョコレート好きがこっそり買い占めているのはコレだ! 美味しくてキレイになるダークチョコレートをお探しの貴方へ。 今やダークチョコレートはスーパーマーケットやコンビニエンスストア、ドラッグストアなどで手軽に変える身近な存在になってきている。 しかし、 ダークチョコレートに興味が湧いたが、どれを選んだらいいかわから...

キウイフルーツ

キウイフルーツの驚愕の栄養・効果効能―女性No.1フルーツと呼ばれる理由

女性の味方No.1フルーツ「キウイ」の魅力に迫る! 日本人女性の2人に1人に便秘症状が見られるといわれている。 健康のため、スタイルのために便秘はスッキリさせたい。そこでイチオシなのがキウイフルーツなのだ。 このキウイ、高栄養かつ低カロリーで食物繊維たっぷりという、女性の味方No.1ともいえる食材だ。 今回は、体にいい...

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